Angst Vor Weihnachtsfeier, Angst Vor Corona Und Einsamkeit? Das Rettet Ihr Weihnachtsfest!

Musikhören, Tanzen in der eigenen Wohnung, sich gut bekochen, viel rausgehen bei jedem Wetter, am besten auch mit Sport" All das stärkt das Körpergefühl und hebe die Stimmung nachweislich. "Aber ich will nichts wegreden", erklärt die Psychologin. "Zu wenig Kontakt kann zu psychischen Belastungen führen, sogar Depression und körperlichen Krankheiten. Umso wichtiger ist es, kreativ zu werden und aktiv neue Kontaktformen zu finden. Wir brauchen zurzeit die gegenseitige Unterstützung mehr denn je. Emotional ("Wie geht es dir? Ich denke an dich! "), wirtschaftlich ("Kann ich dir aushelfen? ") und alltagspraktisch ("Ich gehe jetzt einkaufen, soll ich dir etwas mitbringen? "). Helfen wir einander und lassen wir uns helfen. Zeigen wir uns gegenseitig, dass wir aneinander denken und bereit sind, zusammenzurücken. Das ist das Wichtigste in dieser Pandemiezeit - und erst recht zu Weihnachten. " spot on news/RTL

Weihnachten feiern trotz Corona: Tipps gegen Angst & Einsamkeit
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Meine Angst vor...
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Weihnachten feiern trotz Corona: Tipps gegen Angst & Einsamkeit

Aber all das werde oft gar nicht wahrgenommen. "Deswegen ist es wichtig, gemeinsam mit den Leuten eine Perspektive zu entwickeln, ihnen klarzumachen: Weihnachten geht auch anders. " Manchen reiche schon diese Anregung, andere bräuchten konkrete Vorschläge, was sie unternehmen könnten - welche genau, das sei aber individuell verschieden. Dass Menschen zu Weihnachten das traute Heim verlassen, passt ohnehin zum Zeitgeist, findet Kulturwissenschaftlerin Scheer. "Viele Menschen sagen heute ja ganz bewusst: 'Weihnachten ist mir zu viel Familienterror' - und fahren dann beispielsweise in Urlaub. " Die Gesellschaft sei vielfältig geworden und sehr individuell: "Die Menschen feiern Weihnachten zunehmend, wie sie Lust haben. "

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Nun bangen sie um die Weihnachtsmarktsaison. Die neue Ratsvorsitzende der Evangelischen Kirche in Deutschland (EKD), Annette Kurschus, hat angesichts rasant steigender Infektionszahlen an ungeimpfte Menschen appelliert, sich gegen Corona impfen zu lassen. Das Problem an diesem Rückzugsort ist nur: Wer ihn nicht hat, ist quasi vom Fest ausgeschlossen. "In der klassischen bürgerlichen Weihnachtsideologie ist Alleinsein nicht vorgesehen und sicher auch stigmatisiert", sagt Scheer. Keßel kann nachfühlen, dass es vielen Alleinstehenden in diesen Tagen nicht gutgeht: "Die Leute haben ein klares Bild vor Augen: 'Früher habe ich Weihnachten mit meinem Partner oder den Kindern verbracht - und so hat das zu sein'. Es gibt aber selten den Gedanken, wie Weihnachten statt dessen sein könnte. " Genau daran arbeitet die Psychologin mit ihren Klienten. Denn das Problem seien ja nicht die fehlenden Angebote. Es gebe an Weihnachten viele Konzerte, ebenso in vielen Städten Gemeinschafts-Weihnachtsfeiern für einsame Menschen.

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"Die Menschen geraten um die Feiertage herum ins Nachdenken über Dinge, die sie im Alltag verdrängen, Enttäuschung und Selbstzweifel brechen leichter hervor. " Die Telefonseelsorger eröffneten Betroffenen dann einen Raum, in dem sie erzählen könnten, was sie bewegt, ohne bewertet oder gar verurteilt zu werden. Angstzustände schränken den Alltag ein Anders als bei manch einem "Weihnachtsgestressten", der kokett bemerke, dass das Adventstreiben und die damit verbundene Geschäftigkeit für ihn "ein Horror" seien, treten Angst und ein Gefühl des Ausgeliefertseins bei Menschen mit Angststörungen besonders intensiv und häufig auf. "Die Angst vor der Angst dauert manchmal stundenlang an und belastet die Betroffenen sehr. So sehr, dass sie lieber wichtige Aktivitäten wie etwa das Einkaufen oder den Gang zu Freunden oder Bekannten vermeiden und ihr alltägliches Leben stark einschränken. " Der Körper reagiert mit Alarmsignalen Dabei ist Angst zunächst einmal eine sinnvolle Alarmreaktion des Körpers, erläutert Wolf.

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Alleinstehende wissen oft nicht, wie sie das "Fest der Familie" verbringen sollen "In der Forschung ist man sich ziemlich einig, dass Weihnachten wie wir es heute kennen, in der Mitte des 19. Jahrhunderts entstanden ist", sagt die Tübinger Kulturwissenschaftlerin Monique Scheer. In den Jahrhunderten zuvor habe es sich dabei um ein Fest des ganzen Dorfes gehandelt, das begangen worden sei wie heute Silvester oder Karneval. "Der Baum ist in Wohnzimmer versetzt worden zusammen mit dem Aufkommen der Idee der bürgerlichen Kleinfamilie", sagt Scheer. Dies hänge wiederum mit der industriellen Revolution zusammen, in deren Folge die Menschen plötzlich von ihrem Wohnort getrennt arbeiten mussten. "Erst jetzt entwickelte sich das Zuhause zu einem Rückzugsort: Hier schaltete man ab. Weihnachten ist nun zu sehen als das zentrale Hochfest dieser Art des Lebens. Es zelebriert die Idee der Familie als Rückzugsort. " Mehr zu Weihnachten Die Corona-Zeit ist für Schaustellerfamilien hart, dennoch haben viele wirtschaftlich durchgehalten.

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Außerdem ist das Verschicken von Briefen und Geschenken jetzt umso bedeutsamer. Es zählt auch hier vor allem die Botschaft dahinter, die lautet: "Ich denke an dich. " Das verbindet. In beide Richtungen: für den Verschenkenden ebenso wie für die Person, die die Post empfängt. Menschen, die Sorge haben, dass sie vereinsamen, sollten unbedingt aktiv jemanden darum bitten, sich zu melden, anstatt passiv abzuwarten und möglicherweise vergeblich zu hoffen. Was für Chancen stecken in diesem Weihnachtsfest, das nur im kleinen Rahmen stattfinden kann? Scheuermann: In kleiner Runde zu feiern, eröffnet neue Möglichkeiten. Schon deshalb, weil eingefahrene und nicht immer vorteilhafte Routinen aufgebrochen werden: Unsere Gespräche werden sicher intensiver und tiefgehender. Emotionale Nähe wird in der Folge besser entstehen. Durch weniger Menschen im Raum wird das Fest stiller und besinnlicher. Wir müssen zurzeit besonders mitbedenken, dass jeder auf irgendeine andere Weise seinen persönlichen Stress mit Corona hat.

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Jeder zweite Deutsche macht sich offenbar Sorgen darüber, dass ein Familienmitglied über die Weihnachtsfeiertage erkranken könne, sei es wegen Covid-19 oder einem anderen Leiden. Das geht aus einer repräsentativen Forsa-Umfrage hervor. Diese hat die Kaufmännische Krankenkasse KKH am Montag in Hannover veröffentlicht. Bereits im ersten Corona-Jahr 2020 sei die Angst vor dem Krankwerden an den Feiertagen zum Stressfaktor Nummer eins in der Gesellschaft aufgerückt. Vor der Pandemie hätten sich die Menschen hingegen vor allem durch Menschenmassen auf Weihnachtsmärkten und in den Geschäften sowie durch den Anspruch an ein perfektes Fest gestresst. Weniger Sorge um die Reise an Weihnachten Hingegen machten sich weniger Menschen Sorgen, Weihnachten im kleineren Kreis oder allein feiern zu müssen, hieß es weiter. Dies befürchteten im vergangenen Jahr noch 41 Prozent, aktuell seien es etwa 36 Prozent der Teilnehmer. Etwas abgenommen habe die Sorge, an Weihnachten nicht verreisen zu können. Das beschäftigt den Angaben zufolge aktuell 17 Prozent der Befragten.

Dear Employee unterstützt Unternehmen dabei, "gesunde und motivierende Arbeitsbedingungen" zu schaffen, so Wiedemann. Daher weiß sie, wie wichtig es für die Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen ist, immer wieder die Möglichkeit für einen informellen Austausch zu haben - wie eben bei einer Weihnachtsfeier. "Gerade dieser informelle Austausch kommt in Pandemie-Zeiten allerdings zu kurz, da viele im Home-Office arbeiten", so die Psychologin. Nicht nur für die Mitarbeiter, auch aus Arbeitgebersicht erfüllen Weihnachtsfeiern eine wichtige Funktion: "Eine Weihnachtsfeier ist für den Arbeitgeber eine wunderbare Gelegenheit, seine Wertschätzung für die Beschäftigten auszudrücken. " Genau diese Wertschätzung sei ein wichtiger Punkt, damit sich der Mitarbeiter gebunden fühlt. Das Problem ist nur: Gerade sind große Weihnachtsfeiern in Präsenz keine gute Idee. Was tun also? Wiedemann findet: Auch eine virtuelle Weihnachtsfeier sei besser als nichts. "Klar, das persönliche Treffen ist unschlagbar, und eine Weihnachtsfeier vor dem Bildschirm kann das nur bedingt abbilden", so die Arbeitspsychologin.

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Warum ich Angst vor Weihnachten habe. - Geschichten für Kinder mit Wilma Wochenwurm
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Virtuell beisammen sein Wenn sich die Corona-Lage nicht wieder deutlich entspannt, sieht es danach aus, als müssten viele Beschäftigte die gemeinsamen Weihnachtsfeiern mit den Kollegen also so verbringen, wie ihre Arbeitszeit - vor dem Bildschirm. Das beobachtet auch Hirschfeld: Die Nachfrage nach Online-Weihnachtsfeiern über Videokonferenzen steige wieder. Bei digitalen Veranstaltungen könnten Erinnerungen gesammelt und gemeinsame Erlebnisse geschaffen werden, weiß Tenbieg, der auch den sozialen Aspekt von Weihnachtsfeiern herausstellt. Bereits im vergangenen Jahr haben viele Unternehmen moderne Varianten virtueller Geselligkeit genutzt. "Da gibt es auch viele Möglichkeiten zusammenzukommen und Spaß zu haben, aber das ist natürlich kein Ersatz für echten menschlichen Kontakt. " Ob virtuelles Weihnachten für den Zusammenhalt und die Stimmung des Mitarbeiterteams so förderlich ist, wie ein echtes Weihnachtsfest, bleibt deshalb zumindest zweifelhaft.

Saturday, 03-Sep-22 19:18:19 UTC